突発的な不安障害は、人の命を奪う危険な発作です。ある日突然、不安に教われるようになり、その突発的な不安に怯えなながら生活するようになる。
正常な精神状態の時であれば、なんでもないような小さなことでも、なぜか精神が不安定なときには、恐ろしい不安症状として精神を蝕むのです。
その恐ろしい不安から逃れるためなら、死んでしまった方がいいと思ってしまうほどの強い絶望感。
しかし、実は、この不安の原因は、血糖値なんだよね。
多くの人は、仕事とかプライベートでストレスがたまると、甘いものを爆食いする傾向があります。
糖質を接種した直後は、血糖値が上がって、快感を覚えるので、ストレスが消えたと錯覚します。
しかし、血糖値を急上昇させると、その直後に、急降下することになります。この血糖値の乱高下を繰り返すと、脳が不安を感じ始めます。
本能的に、体によくないと感じはじめて、不安症状がではじめるのでしょう。
この不安状態にあるときは、ちょっとしたことで、恐ろしい不安を感じ始めます。たとえば、３０代で未婚の女性なら、このまま孤独に生きるのかとという不安を強く感じる。仕事が順調で決して不幸だと感じているわけではないのに、血糖値が不安定な状態だと、普段はなんでもない小さな悩みが、生きる価値がないのではないかというぐらい大きな悩みのように錯覚してしまうのです。
次の日になり、血糖値が安定すると、なんで昨日はあんな不安発作がおこってしまったのだろうと不思議に思うことになる。
でも、よく考えると、昼間糖質をとりすぎていたことに気がつくのです。
つまり、糖質を断つだけで、血糖値の乱高下が解消され、不安発作が起こらなくなる。
でも、実際には、多くの人はこれを知らないまま、絶望間だけを感じ、さらに快感を得るために糖質の摂取量を増やしてしまい、症状を悪化させて、ある日、発狂してしまいます。
だからこそ、糖質制限について正しい知識を身に付けるべきなのです。
一応、以下に、不安障害と糖質制限について簡単にまとめますが、できれば、医者や精神科医が書いた糖質制限の本を１冊買って、それを教典として何度も読み直して、糖質制限の意識を高めることを強くおすすめします。
不安障害は、緊張や不安などの感情が極度に高まり、それが日常生活に大きな支障をもたらす病気です。症状としては、心拍数の上昇、手の震え、吐き気や下痢などがあげられます。症状が重い場合には、パニック障害や社交不安障害などの病名がつけられます。
糖質制限が不安障害に効果があるとされる理由は、主に2つあります。
1つ目は、血糖値の安定化によるものです。炭水化物を多く摂取すると、血糖値が急激に上昇します。これによって、インスリンが大量に分泌され、血糖値を下げます。しかし、この過剰なインスリンの分泌が続くと、血糖値が急激に下がり、低血糖症状が現れます。低血糖症状は不安感や緊張感などの不快感を引き起こすことがあります。また、低血糖症状が続くと、自律神経が乱れ、不安感や緊張感などの症状が悪化することがあります。そのため、炭水化物制限により血糖値の急激な上昇や下降を防ぎ、自律神経の乱れを緩和することで不安感や緊張感を改善することができるとされます。
2つ目は、グルタミン酸の働きによるものです。グルタミン酸は、神経伝達物質であり、神経系の機能に欠かせない物質です。炭水化物を多く摂取すると、グルタミン酸が消費されてしまい、神経機能が低下することがあります。一方、糖質制限により、グルタミン酸が消費されるのを防ぐことができます。そのため、神経機能の改善が見込まれ、不安感や緊張感の改善につながるとされています。
以上のように、糖質制限が不安障害に効果がある理由は、血糖値の安定化とグルタミン酸の働きによるものが挙げられます。これらの効果により、不安障害の症状を緩和することができます。
